为关注教职工心理健康，缓解工作压力，提升职业幸福感，药学院于5月8日下午在本草苑Y202成功举办了情绪调试的心理健康讲座。本次讲座特邀武汉理工大学发展与教育心理学博士梁宇颂教授担任主讲，通过理论与实践相结合的方式，为教职工们带来了一场关于“如何管理情绪、如何释放压力”的精彩分享。本次讲座由药学院行政负责人主持。

讲座中，梁宇颂老师首先从压力下的常见情绪困扰入手，分析了焦虑、烦躁等情绪产生的原因。她强调，通过聚焦当下的方式，可以有效激活副交感神经系统，帮助身体回归平静状态，从而缓解情绪压力。

随后，梁老师详细讲授了“行动模式”和“存在模式”的区别以及正念的多重作用，包括改善大脑功能、延缓衰老等。为帮助教职工切实掌握舒缓情绪技巧，讲座特别设置“正念呼吸”“河上的小船”等互动环节。在专家引导下，老师们闭目凝神，通过关注呼吸节奏、想象乘船顺流而下的场景，体验思绪的沉淀与情绪的舒缓，活动现场氛围宁静专注。互动环节后，老师们纷纷表示经过十分钟的练习，紧绷的肩颈明显放松，杂念减少，头脑更清晰。

药学院行政负责人表示，教职工的心理健康是学院高质量发展的基础，此次心理健康讲座是药学院关爱教职工身心健康的重要举措之一。未来，学院将继续开展形式多样的活动，为教职工提供更多心理支持，营造积极健康的工作氛围。